Tras cumplirse 72 horas de los sismos que impactaron al país, el psicólogo y docente Fernando Giuliani hizo un llamado urgente a la ciudadanía para priorizar la estabilidad emocional y evitar la sobreinformación en redes sociales. Según el especialista, el consumo desmedido de noticias puede exacerbar los niveles de estrés y ansiedad en una población que, aunque comienza a estabilizarse, aún atraviesa un estado de shock colectivo tras este desastre natural.
En entrevista para el espacio Señal en vivo sur de Telesur, Giuliani explicó que las respuestas físicas y emocionales actuales —como alteraciones del sueño o hipersensibilidad ante réplicas— son reacciones normales ante el trauma. “No debemos invalidar nuestro sentir; el miedo debe vivirse de forma controlada, reconociéndolo como un primer paso hacia la recuperación”, destacó el experto.
- Establecer rutinas: Para el cerebro, el orden es estabilidad. Giuliani sugiere aplicar lecciones aprendidas durante la pandemia: mantener horarios fijos para las comidas, cumplir con tareas domésticas y realizar cambios de ropa diarios para recuperar una sensación de normalidad.
- Apoyo a los más vulnerables: Los adultos deben mantener la calma para servir de ancla a niños y personas mayores. En el caso de la infancia, es vital acompañarlos en su miedo, validando sus emociones sin trasladarles la zozobra de los adultos, creando un entorno de seguridad.
- Gestión del trauma: Solo se recomienda buscar ayuda profesional externa si las manifestaciones de angustia se tornan alarmantes o persistentes en el tiempo.
Más allá de la salud mental, el especialista subrayó que este escenario de emergencia debe convertirse en una oportunidad para la reconciliación social. Giuliani instó tanto a la dirigencia política como a la ciudadanía en general a dejar de lado las diferencias y los conflictos pasados.
“No es momento para pasiones que dividan; el desastre nos recuerda que todos somos interdependientes y que hoy el encuentro con el otro es la herramienta más poderosa para superar la crisis”, concluyó, exhortando a que el ejemplo de unidad venga desde todos los niveles de la sociedad para fortalecer la resiliencia comunitaria.
